아이허브6 아연 하루 권장량, 염증 줄이기, 효능 및 부작용 #3달 후기 나는 여드름에 효과있다는 영양제 얘기를 들으면 지갑이 저절로 열린다. 그만큼 좋은 피부를 갖고싶다는열망이 크단 얘기. 오늘은 내가 실제로 효과를 보고 있고, 의학적으로도 검증된'아연'에 대해서 얘기해보려 한다. 1) 아연(ZINC) 왜 먹는건데? 지난 커큐민(강황) 포스팅에서 우리몸에는 여러 생체원소들이 있다고 했는데, '아연'은 철분 다음 순으로 우리 몸에서 두번째로 많은 미네랄이다. 신진대사, 소화, 호르몬조절, 피부건강, 세포분열까지 모두 다 관여한다고 하니 대단한 미네랄이 아닐까. 염증은 모든 만병의 근원이다. 내가 10년간 지겹게 고민하는여드름도 염증이고, 무시무시한 암도 결국은 염증이다. 이러한 반응을 줄이려면 아연이나 마그네슘을 충분히 먹어주면 도움이 된다. 그 이유는 아연이 장기 내에 독소.. 2020. 10. 14. 비타민C 여드름과 무슨 관계일까? 비타민 C, 우리에게 제일 친숙한 비타민 아닐까? 비타민 C는 먹기도 하지만 피부에 바르기도 할 정도로 활용도와 효용성이 큰 성분이다. 코로나 바이러스에 대한 면역력이 비타민 C에서 나온다는 연구 논문도 있고, 비타민C를 메가도스(과용량 복용) 하면 건강이 좋아진다는 분들도 있다. 나도 요즘 메가도스를 하려고 계획 중인데 ★이 참에 비타민C와 여드름의 관계★에 대해 정리해봤다. 비타민C 효능 비타민C의 대표적인 기능은항산화 및 미백효과다. 더불어 피부결을 정돈하고 피부 손상을 회복시켜주기도 , 멜라닌 색소 증가를 억제해서 기미나 주근깨를 완화하기도 한다. 그래서 많은 화장품에 아스코빅애씨드(비타민C)가 함유된 것. 비타민C는 피로회복에도 탁월하다. 우리 몸에 피로가 쌓이면 활성산소가 늘어나는데 세포 산화.. 2020. 10. 14. 코엔자임 Q10 강추! 효능 및 부작용, #수족냉증 영양제 확실히 20대 때와 30대때의 피부는 다른 것 같다. 20대 때 피부 탄력이 찹쌀떡이라면 30대는 피자치즈처럼 쭈욱- 늘어진다고 해야할까. 코엔자임 Q10에 대해 알게 된 것도, 네이버에서 '노화'에 대해 검색하다가였다. 작년에는 캐나다에 거주중이었는데, 캐나다인들은 이미 코큐텐을 많이들 챙겨먹고 있었다. (우리가 삐콤씨 먹듯이..) 한국에 돌아온지 두 달이 넘었고, 지금도 자기 전 생각날 때마다 챙겨먹는 중이다. 내 돈 주고 구매한 코엔자임Q10! 효능 공부도 할 겸 밑에 정리해본다. 코엔자임 큐텐(Q10)의 역할 코엔자임큐텐, 짧게 코큐텐 라고도 불리는 성분이다. 비타민Q라는 별칭도 가지고 있더라는. 코엔자임 Q10은 항산화 작용 + 세포 에너지 생성에 필수 성분이다. 코큐텐은 심장, 간, 신장.. 2020. 10. 14. 강황 커큐민 복용 후기 - 효능, 부작용, 먹는방법 커큐민을 알게된 건 작년 캐나다에서 머물 때 였다. 캐나다 대형약국을 갔는데 커큐민 섹션만 텅 비어있었다. 딱 하나 남아있길래 '아..인기가 정말 많구나..'하고 무심코 집어왔다. 그리고 집에 돌아와서 효능과 부작용을 살펴봤는데, 효능이 거의 만병통치약 수준. 궁금하신 분들을 위해 알짜정리 고고고. 커큐민이 뭘까? 커큐민은 우리말로 강황이라고 생각하면 편하다. 카레가 강황으로 만들어진 건 대부분 아는 사실. 카레가 노란 이유도 바로 커큐민의 노란 색소 때문이다. 가끔 '강황'이랑 '울금'이랑 헷갈리는 사람들이 많은데 (나 역시도), 강황은 따듯한 성질을, 울금은 냉한 성질을 지닌다고 한다. 그러니 몸이 찬 편이면 강황을, 몸에 열이 많으면 울금을 먹으면 도움이 될 것. 커큐민의 효능 커큐민.. 2020. 10. 14. 스완슨 빌베리 눈영양제 - 안구건조 눈 영양제 정착 #내돈내산 라섹한지 3년이 넘어가는 요즘, 시력이 다시 떨어져가고 있다. 눈은 어찌나 건조한지, 인공눈물을 3주에 한통을 다쓴다ㅠ 몸이 천냥이면 눈이 구백냥이란 말이 있지않나. 눈이 침침하고, 뻑뻑하니까 삶의 질이 와장창 ....... 이번에도 내 돈을 주고, 알만한 사람은 다 알고 있는 스완슨 빌베리를 구매했다. 개인적으로 강력!추천!하는 영양제인데, 그 이유는 아래에. 스완슨 빌베리 아이브라이트 비전 컴플렉스 영양제에 대해 꽤 아는 편인데도, '스완슨'이라는 브랜드는 이번에 첨 만났다. 제조국은 Made in 캐나다. 이름이 '아이브라이트'여서.. 정말 눈에 빛을 가져다 줄 것 같은 생각에 후기까지 너무 좋아서 바로 장바구니에 넣었다. ★나는 쿠팡에서 샀지만, 아이허브를 애용하는 고객이라면 눈건강 영양제.. 2020. 10. 14. MSM 식이유황 뜻? 먹는법, 효능 부작용, 메가도스 작년부터 갑자기 무릎 관절이 너무 아프기 시작했다. 살이 갑자기 너무 쪄서 관절 연골들이 압박을 받는 것 같기도 하고 .. (사실 이게 제일 큰 이유겠지만) 뭔가 노화가 슬슬 오는 것 같았다. 무엇보다 나는 피부염을 몇년 간 심하게 앓고있다보니.. 피부 회복력이 점점 더디어가는 게 눈에 보였다. 충격먹고 이것저것 보다가 구매하게 된 MSM. 지금부터 리뷰 시작해본다. MSM이란? MSM은 'M'ethyl 'S'ulfonyl 'M'ethane의 약자이다. 우리말로 식이유황이라고 불리는 물질인데, 한마디로 먹을 수 있는 황이라는 뜻이다. 유황온천을 가본 적은 없지만 세계 유명 유황온천들은 모두 굉장히 노란 빛을 띠고 있다. 이처럼 황은 고유의 색이 노란색이다. 그런데, 시중에 유통되는 MSM은 유황 단독이 .. 2020. 10. 14. 이전 1 다음
